きれいになりたい人、筋肉をつけたい人、
成長期のお子様を持つパパママ必見！
たんぱく質がたくさん摂れる、おいしい作りおきレシピ

　人間が生きていくために必要な栄養素の一つである「たんぱく質」。食事に上手く取り入れると、筋肉UPだけでなく、ダイエットや美容にも効果があります。でも、毎日料理を作るので精一杯で、たんぱく質をたくさん摂れているかはわかりづらいもの。

　週末にまとめて作りおきができて、さらにたんぱく質も摂れたら、こんなに嬉しいことはありませんよね！

　そこで今回は『しっかり食べてきれいになる　たんぱく質の作りおき＆ラク早おかず320』より、お弁当にも入れられる！　作りおきのたんぱく質レシピをご紹介します。

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　 忙しい毎日でも、少しの工夫があれば、無理せずたんぱく質を摂取できます。今回は作りおきレシピをご紹介しましたが、『しっかり食べてきれいになる　たんぱく質の作りおき＆ラク早おかず320』では、20分以内でできるので、帰ってからすぐに作れるラク早おかずもたくさん紹介しています。ぜひ、チェックしてみてくださいね。