前回、脳を元気にする音読のメリットについて解説しましたが、音読のテキストとして紹介した「枕草子」は、誰もが一度は教科書で目にしたことがあるでしょう。じつは、音読そのものに加え、昔懐かしい物に触れることによっても脳は活性化し、認知症の進行予防にもつながるとされています。このことは、1960年代、アメリカの精神科医、ロバート・バトラー氏が提唱した心理療法「回想法」として知られています。
また、高齢者だけでなく、職場や家庭での責任が増え、知らず知らずのうちに受け身の生活となってストレスが溜まっている現役世代にとって、うつ病予防としても音読はおすすめ。若い方も高齢の方も、是非この機会に試してみてはいかがでしょうか。
本日のテキストは「山のあなた」「春の朝（あした）」
ここでは、助詞を強調した音読をおススメします。脳は名詞と助詞の差を感知しやすいので、「に、が、は、の」などの助詞を名詞よりも大きな声で読むことで、声がはっきりと脳に伝わり、文章が記憶しやすく、理解度が格段にアップします。そこで、掲載している作品の文章には、音読する際の参考にしていただくために、名詞やそれに準じる語句に接続している助詞に●印を付けました。ゆっくりしっかり、発音しながら、繰り返し読むことで、脳全体が活性化する音読ができるようになるでしょう。
📖さっそく読んでみよう！
『山のあなた』
◆山のあなた…山の向こう側
◆涙さしぐみ、かへりきぬ。…（「幸」が見つからない失望で）涙をながしながら、帰ってきた
『春の朝（あした）』
◆日は朝、…日が昇って朝が来た
◆揚雲雀なのりいで…雲雀が鳴きながら飛び上がり
◆神、そらに知ろしめす。…神は天にいらっしゃる。
作品解説
「山のあなた」はドイツの詩人カール・ブッセの、「春の朝（あした）」はイギリスの詩人ロバート・ブラウニングの作品。上田敏の訳詩集『海潮音』で紹介され、日本ではここで紹介する上田の翻訳で愛誦されている。
【上田敏】1874（明治7）～1916（大正5）年…旧幕臣の子として東京で生まれ育ち、東京帝国大学英文科を卒業した詩人にして翻訳家。訳詩集『海潮音』や『牧羊神』で当時のヨーロッパで活躍していた詩人を多数紹介し、後進の文学者たちに多大な影響を与えた。
日本の詩歌に用いられている五音と七音を上手に組み合わせて翻訳されており、西洋の詩でありながら親しみやすいリズムを持っているため、長歌を詠むような気分で音読してもよいでしょう。
出典『脳が元気になる！音読1日1分』
イラスト桜井葉子
本書は上記出典を再編集したものです。（新星出版社/向山）
14歳の時「脳を鍛える方法」を知るために医学部への進学を決意。1991年、非侵襲のfNIRS脳活動計測法を発見。1995年から2001年まで米ミネソタ大学でアルツハイマー病やMRI脳画像の研究に従事。ADHD、発達障害と関係する「海馬回旋遅滞症」を発見。
現在、「加藤プラチナクリニック」を開設し、独自開発した加藤式MRI脳画像診断法を用いて、脳の個性や成長段階、弱み強みの脳番地診断を行い、薬だけに頼らない脳の処方を行う。
著書は『一生頭がよくなり続ける すごい脳の使い方』（サンマーク出版）、『脳とココロのしくみ入門』（朝日新聞出版）など150冊を越える。
「脳番地」（商標登録第5056139 ／第5264859）は脳の学校の登録商標です。
加藤式MRI脳画像診断をご希望の方は、以下のサイトをご覧ください。
加藤プラチナクリニック公式サイト
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