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やってみよう！おうちでレッスン

　今月の特集は【やってみよう！おうちでレッスン】です。どの記事も動画つき！

おうち時間の有効活用に、ぜひご覧くださいね。

💄プロ直伝！かんたんメイクレッスン

【おうち時間】コロナで大変な今だからこそ！家の中メイクをやりましょう！！

　『 一生モノのメイク術』著者、TOMOMI先生直伝の、おうちでできるメイクレッスンをご紹介します！とってもかんたんにできるテクニックなので、ぜひトライしてみてくださいね。

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一流外資系ブランドM・A・Cのトップアーティストとして、有名百貨店に勤務。ブログ“スタバで同級生のスッピンを見せられ、「メイクってすごい！」と僕は声高らかに叫んだ！”が30万アクセスを超え、一躍話題に。現在は3万人以上の女性にメイクを施してきた確かな技術と実績を基に、自身のメイクレッスンスタジオ「Makeup studio TOMO」を主宰。外部講師、企業、専門学校や芸能事務所の専属講師も務める。

👕とてもかんたんで効果的なエクササイズ！

【１】「誰でも自宅でできる５つの運動」【２】「シニアにおすすめの５つの運動」

　刊行後、電子書籍ストア「honto」の「トレーニングの電子書籍の売れ筋24時間ランキング」で１位を獲得した『エキセントリックトレーニングの教科書』。本書の監修者、野坂和則先生が、自宅で手軽にでき、効果抜群のトレーニング方法を紹介しています。今回、当サイトでも【１】誰でも自宅でできる５つの運動【２】シニアにおすすめの運動の２本をご紹介します。ぜひトライしてみてくださいね。

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オーストラリア・エディスコ―ワン大学教授。運動スポーツ科学部門ディレクター。横浜市立大学大学院総合理学研究科准教授を経て2004年からパースにあるエディスコ―ワン大学へ移り、2009年教授となる。運動生理学が専門で、学術研究論文は270を超え、エキセントリック運動に伴う筋損傷研究の第一人者として世界に知られる。現在はエキセントリック運動の利点の研究を精力的に行い、年に1、2回帰国し、研究発表や公園を行っている。

📝代ゼミ講師&細胞博士、鈴川茂先生の【細胞の授業！】

【１】「血液の細胞」のしくみ　【２】「骨の細胞」のしくみ　【３】「脳と神経の細胞」のしくみ

『世界一やさしい！細胞図鑑』の監修者、鈴川茂が、わかりやすい動画で細胞のしくみを解説します。

Twitterなどでも公開した動画のなかから３本をピックアップしました。

私たちの体のなかでは、毎日細胞たちが頑張ってくれています！自分の体が、よりいとおしく感じられるようになることでしょう。この機会にぜひ学んでみてくださいね！

【１】「血液の細胞」のしくみ　👉 授業のページへ

【２】「脳と神経の細胞」のしくみ　👉授業のページへ

【３】「骨の細胞」のしくみ　👉授業のページへ

代々木ゼミナール生物講師。TVアニメ「はたらく細胞」の細胞博士(YouTubeにて、「細胞」に関する動画を好評配信中！) 北里大学理学部生物科学科卒業。大学在学中は「古細菌」の研究に専念。現在は、東大や京大などの難関大から共通テスト(センター試験) まで幅広い入試研究をしながら、「生物学のおもしろさを多くの人に知ってもらいたい！」という思いで、全国で講義活動を行っている。”生物学に興味をもってくれる人が増えれば世の中はもっと良くなる”と信じて、今日も教壇に立っている。